Nem
só de treino pesado vive um atleta. É preciso construir uma rotina que
vá além das práticas esportivas e o ajude a ter mais disciplina,
concentração, gestão emocional e que prepare o corpo para suportar a
grande carga de treinos pela qual passa um atleta profissional.
Leandro
Guilheiro, judoca duas vezes medalhista olímpico, participa de
competições há quase 30 anos. "Sou atleta de alto rendimento e participo
de competições de judô há muito tempo. "À medida que o tempo foi
passando, os resultados foram aparecendo, mas também vieram as lesões.
Conquistei duas medalhas olímpicas e nas duas edições me machuquei. Nos
jogos de Atenas em 2004, voltei e operei o punho e o quadril; e nas
olimpíadas de 2008, as costas, o joelho direito e o ombro esquerdo. De
certa forma performance e lesão andaram lado a lado comigo e carreguei
esses traumas na carreira", destacou Guilheiro que, para manter o
rendimento, precisou buscar alternativas.
"Eu
conheci o DeROSE Method e, com um mês de aulas gostei bastante de como o
meu corpo se comportou. Reparei que antes estava fazendo pouco ou menos
golpes do que eu costumava fazer durante as lutas e quando comecei a
praticar o método, passei a ficar nas posições de alongamento com
permanência, senti que uma parte da minha mobilidade começou a
retornar e da minha flexibilidade também. Vejo uma evolução tremenda nos
quatro meses que frequento", explica.
Guilheiro
faz uma ressalva importante sobre as técnicas de respiração. "Outra
coisa interessante que o DeROSE Method inicialmente te faz parar para
pensar é em relação à respiração, que acaba te colocando num estado
mental diferente e facilitando os seus movimentos e isso é uma coisa
muito bacana. Se eu fosse resumir diria que com as aulas consigo
potencializar o que eu preciso na minha performance esportiva,
principalmente na parte de recuperação. Estou com o corpo mais
maleável, mais flexível, mais móvel e consigo lutar da melhor forma
possível. Além de fazer os meus melhores golpes, também evito algumas
lesões por não ter a tensão muscular".
Pódio e Estilo de Vida
Para
Anderson Grillo, que é esportista de Mountain bike e Triátlon, buscar
qualidade de vida e atividades que pudessem lhe ajudar a evoluir como
ser humano foi fundamental. Grillo pratica o DeROSE Method há 15 anos e
encontrou mais do que suporte para treinos. "O método é um estilo
de vida, em que você pode adaptar seus gostos, suas ambições, seus
sonhos e suas conquistas. Com ele, você lida melhor com os problemas,
com as frustrações, com os obstáculos e os desafios emocionais",
analisa.
Com
oito pódios no currículo, os resultados foram bastante expressivos para
Grillo. "Obtive qualidade de vida, aperfeiçoamento, ganho de energia,
disposição, vigor físico e mental, equilíbrio emocional, além de uma
capacidade de autossuficiência para praticar as tarefas do dia a dia. A
medida que vou ganhando maturidade vou vendo o método crescer dentro de
mim e aflorar novos conceitos e hábitos, quebrando paradigmas e
estigmas, dissolvendo pilares que só servem de peso na minha
caminhada. Tudo isso foi uma grata surpresa, pois não esperava mudanças e
transformações tão profundas", completa Grillo.
Neste
ano, ele tem várias competições: serão oito de Triathlon e quatro de
Mountain bike. O seu grande desafio será o Mundial de Half Distance -
marca Challenge - em Samorin, na Eslováquia em 2 de junho. Vai nadar
1,9km, pedalar 90km e correr 21km. Será o representante do Brasil na
categoria 45-49 junto com mais dois brasileiros.
Everest e Canal da Mancha
Resultados
além do esperado também foram percebidos pelo triatleta Diego
Ciarrocchi, que comemora o impacto em todos os âmbitos da sua vida. "Com
o tempo de prática, observei que os resultados foram muito além dos
físicos e atingiram todas as esferas da minha vida seja profissional,
conjugal e na relação com os amigos. E claro, no esporte! Hoje não tenho
mais lesões mesmo praticando provas de longa distância como Ironman –
4km de natação/180km de bike/42km corrida. Em três anos de prática,
consegui diminuir meus tempos em provas em, praticamente, todas as
distâncias. Sem contar que minha frequência cardíaca está mais baixa
com as técnicas de respiração e, com isso, consigo resistir mais no endurance".
Ciarrocchi
acaba de completar a Maratona da Disney, onde fez seu melhor tempo. Em
julho, fará uma ultramaratona de 50km na montanha. Ainda esse ano, está
previsto uma escalada de montanha e a faixa preta no Judô; e em 2020, um
novo Ironman.
"Pra
mim, o grande resultado do DeROSE Method foi mental e em provas de
longa distância. Esse é um grande diferencial. Vejo como tive uma
melhora como ser humano, nos relacionamentos e na minha rotina. Superou
minhas expectativas também por entender como é rico e profundo o que
aprendemos. Não nos falta nada".
A
meta de Ciarrocchi é o Everest. Segundo seus planos, a ideia é escalar o
cume em cinco anos. "Depois quero nadar o Canal da Mancha. Um novo
desafio não me faz ficar no mesmo lugar sempre".
Postar um comentário